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El estilo de vida saludable es un conjunto de prácticas diarias que promueven el bienestar físico, mental y emocional. Incluye una alimentación equilibrada, ejercicio regular, descanso adecuado y maneja el estrés. Adoptar estas rutinas no solo ayuda a prevenir enfermedades, sino que también mejora la calidad de vida y aumenta la longevidad.

Adoptar estilos de vida saludables es esencial para alcanzar un bienestar integral. Esto implica una alimentación equilibrada, actividad física regular, manejo del estrés y descanso adecuado. Estos elementos no solo mejoran la salud física, sino que también fortalecen la salud mental y emocional, ofreciendo una calidad de vida más plena y satisfactorio.